慈心婦幼小筆記

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寶寶進食
Q：下星期要回去上班了，為了讓保母能好好照顧所以開始改瓶餵。請問寶寶的每次奶量需要定量甚至定時嗎？
A：寶寶並非機器人，不需定時定量，就像我們成人也不會每天定時定量吃飯，可能一餐吃多，下一餐就吃少，反之亦然，寶寶亦是。
母乳的營養是最適合寶寶成長所需，若無特殊醫療需求，不一定要配方奶介入。
嬰兒期的寶寶有吸吮的慾望，他們經由吸吮獲得滿足，有些寶寶在吃飽後還有吸吮的需求，此時他需要的不是「奶水」，而是「吸吮」。

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寶寶照護篇
Q：寶寶臉上有點脂漏性皮膚炎要擦什麼嗎？還是自然好？
A：新生兒脂漏性皮膚炎指的是皮膚油脂分泌較旺盛的部位出現的皮膚發炎，再觀察就可以，一般輕微不必治療，如果範圍擴大時，因為嬰兒皮膚較細嫩，醫生會建議使用輕量的外用類固醇藥膏塗抹，可達到不錯的效果。

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寶寶大便篇
Q：寶寶回家後，幾乎每次換尿布上都有大便（顏色為黃正常），這麼頻繁是正常的嗎？
A：這樣的頻率是正常的，不過要注意便便的性狀是否正常，建議您可以參考兒童健康手冊內的便便卡來判斷。哺餵母奶的寶寶剛開始大便次數較多，約三至十次。慢慢隨著寶寶腸道系統的成熟兩三個月之後大便指數就會逐漸減少。寶寶便便次數多時，容易紅屁屁或尿布疹，請注意照護寶寶的屁屁。

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寶寶吸奶的過程中，判斷寶寶有沒有「吸到奶」比計算吸奶時間還要重要。
剛含上乳房的寶寶會快而淺的吸吮，刺激媽媽的催產素作用（噴乳反射），當寶寶開始「喝到奶」則會慢而深的吸吮，而且會有吸吮暫停的現象（是正常的），「吸-吞-停-吸-吞-停」且過程中含奶姿勢要正確，親餵後媽媽的乳房會較鬆軟，表示乳汁有被移出。從寶寶吞嚥的動作、尿量、尿的顏色分辨，新生兒攝取母乳不足夠時，會出現尿液顏色變深，或甚至有橘紅色結晶尿的現象，表示寶寶水分攝取不夠，也就是說奶量不足。

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Q：在餵哺母乳的初期，乳頭會疼痛嗎？
A：在開始進行母乳餵哺的前幾週，因為哺乳技巧尚未成熟，乳頭疼痛是常見的問題，新手媽媽們需要先學習改善寶寶含著乳頭及吸吮方法及哺乳時的姿勢，當乳頭被寶寶以不正確方式吸吮時，就容易造成乳頭疼痛或酸痛的問題。

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母乳要能源源不絕，靠的就是寶寶的吸吮刺激，親餵刺激的次數減少自然奶量就會減少。上班族媽咪定時擠奶相當重要，最好每3~4小時擠一次，每次約20分鐘。回家後再持續全親餵，親餵後手擠乳排出剩餘的乳汁，擠奶器則可用於輔助手擠乳的疲累。
 

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產後憂鬱症是婦女在生產之後所產生的情緒障礙，有高達80%的婦女在生產後都會有輕微的產後憂鬱症狀，大多數的婦女都會在2-3週後痊癒，但仍有約10%的產婦會出現重度憂鬱症狀。
根據研究指出，造成產後憂鬱的可能原因為：
1.   體內或環境壓力造成促進發炎的細胞激素過度分泌。
2.   產後荷爾蒙的改變，如雌激素、黃體素。
3.   腦部神經傳導物質血清素代謝異常。
4.   微量營養素的缺乏，如維生素B群、維生素D、鋅、鎂及ω-3多元不飽和脂肪酸等。
產後憂鬱的症狀，不只影響了媽媽的精神狀態，更可能影響寶寶的發展，而在眾多風險因子中，改善產婦的營養狀態是最簡單的介入方法。孕期提供寶寶腦部、眼睛的發育及產後哺乳的過程中皆會大量消耗媽媽體內的ω-3多元不飽和脂肪酸，造成媽媽營養缺乏的風險。
ω-3多元不飽和脂肪酸最好的補充方式，可透過魚蝦類油脂及堅果類來攝取，建議在日常飲食中增加核桃、杏仁、亞麻仁油、海藻類及鮭魚、鮪魚、鯖魚、秋刀魚等食材。若是服用魚油補充劑，依據美國食品藥物管理局建議，每天魚油的攝取量為1-3公克，須斟酌自身體質，避免過量攝取，並選擇產品具有獨立檢驗室背書的純度認證標章或證書，較無健康疑慮喔！
                                                                                                                                                                                                                                                                                

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早產無法完全預防，但應可以有效減少，
這邊詳細介紹三大可能引發早產的徵兆，媽咪們開始抄筆記囉！
 

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早產兒除了受到死亡威脅，還伴隨著早產而來的各種急、慢性問題。一旦發生早產，不但造成孩子一生的陰影，更是家庭社會沉重的負擔。
寶寶需接受各種大小治療，父母要負擔龐大醫療費用，更得承受沉重的心理壓力。
所以預防早產是一件非常重要的事！
希望每位懷孕的媽媽，可以利用已知知識，盡量減少早產發生，只有充分瞭解造成早產可能之因，才能夠避免寶寶早產。
請跟著我一起往下閱讀，提早對於早產開始進行基本的認識吧 ~

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不少懷孕媽媽不知道如何計算妊娠週數，其實有一個很簡單的方法：

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